• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: советы (список заголовков)
19:44 

cosmoprofi
красота спасет мир
КАЛЕНДУЛА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ»
Из цветков календулы можно приготовить настой для протирания лица. 2 ст. л. сухих соцветий календулы поместить в эмалированную посуду, залить стаканом воды, накрыть крышкой и нагреть на водяной бане 15 минут. Затем охладить и через 45 минут процедить. Добавить кипяченую воду, доведя объём жидкости до 200 мл. Настой применяется для протираний и компрессов при жирной, пористой, огрубевшей коже лица, при образовании угрей, для предепреждения появления морщин. Календула для лица сокращает поры на лице, уменьшает салоотделение, уничтожает угри. Для примочек марлю, сложенную в 2-3 слоя, смочить в настое календулы, слегка отжать и наложить на лицо на 10 минут. Процедуру повторить трижды.
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_18086.html
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_25400.html
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_26261.html

@темы: Уход за лицом, Советы

14:00 

cosmoprofi
красота спасет мир
13:41 

cosmoprofi
красота спасет мир
В зимнее время года кожа лица и тела требует особого внимания и заботы с нашей стороны. Так как же ухаживать за кожей лица зимой?

Прежде всего, необходимо, как и в любом деле, внимательно прислушаться к себе, своему организму и изучить собственные проблемы. Мы все индивидуальны и то, что подходит одной – категорически не приемлемо для другой, поэтому универсального рецепта нет.

Зато есть основные правила, которые помогут найти свой вариант ухода и защитить красоту от вредного воздействия окружающей среды. При этом нужно помнить, что, как и мы, наш кожный покров постоянно меняется, зависит не только от времени года, но и типа кожи, возраста, образа жизни, а также питания, гормонального фона и даже настроения на данный момент времени.

Бытует устойчивое мнение, что зимой кожа нуждается только в питании, а летом в увлажнении, это далеко не так. В зимнее время увлажняющие маски, кремы и прочие процедуры, порой, нужны даже больше, чем питательные, т.к. холод отнимает у организма много влаги. Также рекомендуется пить больше воды.

Главное нужно помнить, что любые процедуры необходимо делать за долго до выхода на улицу. Кожа должна впитать крем и полностью упокоится после применения масок или проведения массажа. Например, наносить питательный крем нужно за час до выхода на мороз, а делать маски как минимум за 3 часа.

100%-ные косметические масла изготавливаются по специальной технологии без применения дополнительной обработки, что позволяет сохранять в их составе максимальное количество полезных веществ. Такие масла можно наносить даже на самые чувствительные участки тела и не опасаться возможности возникновения каких-либо раздражений.

Натуральные компоненты косметических масел проникают в самые глубокие слои эпидермиса и легко усваиваются кожей, что способствует выработке эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты и глюкозаминогликанов. У нас Вы можете заказать и купить масла различного назначения: для волос, для кожи, для тела.

@темы: Советы, Уход за лицом

12:00 

cosmoprofi
красота спасет мир
Медовые обертывания.

Медовые обертывания для похудения. Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. К примеру, на ноги следующим образом: от голеней к бедрам и выше.

Обернитесь обычной полиэтиленовой пленкой (подойдут обыкновенные пакетики от продуктов). Сверху – теплое одеяло. Оставить на 30-40 минут, желательно в это время пить теплый чай.

Такие домашние обертывания для похудения создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

@темы: Советы, Уход за телом

11:45 

cosmoprofi
красота спасет мир
Сухой массаж щеткой из натуральной щетинызанимает минут 5-10. Главное делать массаж по лимфодренажным линиям Такой массаж укрепляет и тонизирует кожу (и борется с целлюлитом ;)
2. Масляной массаж и скрабирование тела кокосовой стружкой. Пишу это одним пунктом т.к проводятся эти процедуры строго вместе  Сначала я массирую тело нерафинированным оливковым маслом, начиная со стоп и заканчивая шеей. Масло наношу обильно! Не жалею  Затем, так же начиная с ног, начинаю скрабировать тело сухой кокосовой стружкой прям по маслу. Занимает это минут 20. После просто смываю все водой, без мыла. Кокосовая стружка, помимо деликатного очищения кожи, впитывает в себя остатки масла, и смывая её на коже остаётся лишь тот слой масла, который ей необходим. Аккуратно вытираем излишки влаги полотенцем и готово  Эти процедуры дают нашей коже очень многое, но главное улучшают кровообращение и повышают эластичность тканей, что препятствуют разрыву волокон. Провожу такой ритуал раз в неделю.
3. Ну и конечно ежедневное питание кожи нерафинированный оливковым маслом  Каждый вечер и/или утро я наношу немного масла на все тело массажными движениями. Хочу заметить, что никакие крема и косметические масла не заметят натурального масла. Кстати что касается самого натурального масла - то можете выбирать на свой вкус. У меня в вечных фаворитах по уходу за кожей: кокосовое и оливковое. Хотя так же всем сердцем люблю и масло виноградных косточек, льняное, ши, жожоба и персиковое

@темы: Советы, Уход за телом

14:39 

cosmoprofi
красота спасет мир
Секреты Клеопатры
Уход за лицом

Ухаживая за лицом, Клеопатра предпочитала маски, которые также готовились из меда и ослиного молока.

Сегодня мы можем ослиное молоко заменить коровьим и смешать его в равных пропорциях с натуральным медом. Такую Маску Клеопатры надо нанести на лицо минут на 15-20, затем смыть прохладной водой.

Еще очень полезно применение глиняных масок. Для этого необходим специальный сорт белой глины.

Смешать две столовых ложки глины, столько же молока, столовую ложку меда и чайную ложку свежего лимонного сока. Маску нанести на лицо минут на 10-15 минут, затем смыть.

Использовала царица и специальный крем для лица, главным компонентом которого был сок алоэ. Для изготовления крема две столовых ложки сока алоэ требуется смешать с двумя столовыми ложки воды и столовой ложкой отвара лепестков роз. Получившуюся массу надо медленно нагреть на водяной бане и добавить в неё сто грамм топленого свиного жира. Подготовленный крем аккуратно перемешать, переложить в стеклянную емкость и убрать в холодильник.


@темы: Народные средства, Советы, Уход за лицом

14:08 

cosmoprofi
красота спасет мир
Бальзам для ресниц
Состав:
витамин «А» в масле — 20 капель,
витамин «Е» в масле — 15 капель,
1 чайная ложка касторового масла.

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.

Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.

@темы: Уход за лицом, Советы

09:44 

cosmoprofi
красота спасет мир
11:55 

cosmoprofi
красота спасет мир
РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ.

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года!
А еще через две-три недели — на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.
Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.

Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо — смесь будет стекать.
Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.
Смываем теплой водой и ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю

@темы: Уход за лицом, Советы, Народные средства

11:49 

cosmoprofi
красота спасет мир
Активированный уголь очищает не только желудок !

Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то можно использовать его и для кожи с той же целью.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.

Средства с активированным углем своими руками.

Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно.

• Маска с активированным углем.

Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.

Понадобится.
1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли.

Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.

• Скраб для лица с активированным углем

- Взять 2 таблетки активированного угля.
- Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить 1 ч. ложку сахара.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.

• Мыло с активированным углем.
Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что прыщики исчезают.

Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать самим. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.

@темы: Уход за лицом, Советы, Народные средства

09:23 

cosmoprofi
красота спасет мир
09:12 

cosmoprofi
красота спасет мир

Витаминизированное масло для роста волос:

2 ст. ложки касторового масла,
2 ст. ложки репейного масла,
1 ч. ложка витамина Е на масле,
1/3 ч. ложки витамина А на масле,
2-4 капли эфирного масла корицы,
2-4 капли эфирного масла черного перца.

Все смешайте и вотрите энергичными массажными движениями с кожу головы, на кончики волос нанесите смесь оливкового или касторового масла с витамином Е. Это предотвратит их сечение и волосы не будут, отрастая, тут же ломаться. Голову укутайте полиэтиленом и утеплите.

Оставьте маску на 20-40 минут, затем вымойте голову своим обычным способом.

Маска должна давать приятное тепло, но ни в коем случае не жечь кожу головы. Перед применением обязательно сделайте тест на аллергию и чувствительность к компонентам маски. Сначала сделайте классические 24-часовой тест на сгибе локтя, затем проверьте переносимость на коже головы.

@темы: Советы, Уход за волосами

09:00 

cosmoprofi
красота спасет мир
Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

@темы: Уход за волосами, Советы

23:06 

cosmoprofi
красота спасет мир
Крем - бальзам для губ своими руками (6 рецептов)

РЕЦЕПТ № 1
25 гр любого воска (н-р: пчелиного);
15 гр. какао масла;

25 гр. масла ши;
30 гр. масла сладкого миндаля;
1/2 ч. ложки витамина Е;

Приготовление:
Воск растопить на паровой бане до мягкого состояния. Добавить масло какао перемешать до растворения, добавить масло ши.
Как только твердые масла растворятся влить масло сладкого миндаля, перемешать и сразу снять смесь с паровой бани. Помешивая дать немного остыть, влить витамин Е.
Тщательно мешать смесь пока она почти полностью не остынет, в чуть теплый бальзам капнуть эфирное масло чайного дерева, перемешать.

Бальзам можно залить в специальную тубу для губной помады или перелить в любую подходящую по размеру баночку.
Хранить в прохладном месте.

Применение: Смазывать кожу губ утром и вечером, а также по мере необходимости, когда губы обветрены, потрескались или коже не хватает увлажнения.

Попробуйте также приготовить домашний увлажняющий дневной крем с ланолином для лица.

Крем-бальзам увлажняет кожу губ, защищает, лечит мелкие трещинки, а также снимает шелушения, придает губам мягкость и упругость

РЕЦЕПТ № 2
0,5 ч.л. пчелиного воска
0,5 ч.л. масла ши
0,5 ч.л. масла кокоса
0,5 ч.л. капли масла зародышей пшеницы
0,5 ч.л. миндального масла
0,5 ч.л. витамина Е
2-3 капли апельсинового масла для запаха

Приготовление:
Растопить воск и твердые масла на водяной бане, добавить остальные базовые масла и вит. Е, чуть остудить и добавить эфирное масло, разлить по баночкам.

РЕЦЕПТ № 3
Увлажняющий бальзам для губ с маслом кокоса

2,5 ч.ложки жидкого масла кокоса соединяются с 3 ч.ложками масла авокадо и добавляется содержимое 1 капсулы витамина Е. Указанные масла эффективно увлажняют кожу губ и возвращают ей природный цветущий цвет. Витамин Е, в свою очередь, способствует быстрому заживлению всевозможных трещинок и оказывает омолаживающее действие на клетки тканей.

РЕЦЕПТ № 4
Фруктовый бальзам для губ
Этот бальзам называется «фруктовым», так как несет в себе приятные фруктовые ароматы. В его состав входят следующий ингредиенты в указанных пропорциях: 1 часть масла манго, 2 части растопленного пчелиного воска, 1 – масла мака, 1,5 – масла бабассу, витамины А и Е. Кроме целебного воздействия на кожу губ, этот бальзам принесет вам также много приятных ощущения от «вкусного» запаха, который бальзам для губ домашний будет исходить от ваших уст.

РЕЦЕПТ № 5
Бальзам – блеск для губ «Корица и шоколад»
Для приготовления вам понадобятся лишь вазелиновое масло (или вазелин), шоколад не меньше 70% какао (без добавок и примесей) и корица (порошок). Примерно 2 столовые ложки вазелинового масла растопите на водяной бане, затем добавьте тёртый шоколад (количество по вашему желанию). Помешивайте до полного растворения шоколада. Добавьте корицу. Перелейте шоколадный бальзам – блеск в подходящую баночку и оставьте для застывания.
Бальзам – блеск для губ «Корица и шоколад» не только смягчает губы, но и защищает их от обветривания, шелушения и появления трещинок.

РЕЦЕПТ № 6
Как приготовить шоколадный бальзам – блеск для губ «Пчёлка»:
На водяной бане растопить пчелиный воск, затем добавить касторовое масло, масло какао и масло дерева Ши. Перемешать до однородной массы. Добавить тёртый шоколад и хорошенько перемешать.Готовый шоколадный бальзам следует очень быстро разливать в баночки, так как застывает он очень быстро.
Бальзам – блеск «Пчёлка» прекрасно увлажняет губы, не имеет чрезмерно яркого оттенка и не растекается. Достаточно долго держится на губах, сохраняя шоколадный вкус и аромат.

Приготовленный своими руками бальзам для губ при хранении в холодном месте буден годен довольно долгое время (от полугода до года). Наносить его нужно равномерным слоем на чистые и сухие губы как минимум один раз в день. Уже через 1-2 недели вы сможете заметить, насколько улучшился вид ваших губ: кожа станет более гладкой и мягкой, а цвет – насыщеннее и привлекательнее. С помощью приготовленного бальзама для губ вы сможете с легкостью вернуть натуральную красоту вашей обезоруживающей улыбки.

@темы: Советы, Народные средства

21:31 

cosmoprofi
красота спасет мир

4 способа отрастить длинные ресницы.

Обязательно удаляй косметику вечером перед сном, при этом откажись от мыла. Его применение может ухудшить состояние кожи вокруг глаз, спровоцировать появление лишних морщин, раздражение слизистой. Удаляя макияж, необходимо использовать специальные средства: эмульсии или косметическое молочко. Если ты пользуешься водостойкой тушью, для ее удаления лучше использовать двухфазный лосьон с маслом, легкими движениями снимая остатки туши.

Делай компрессы с ромашкой - это отличное успокаивающее антисептическое средство. Опусти ватные диски в процеженный отвар ромашки и приложи на 20 минут к глазам. Также можно использовать отвары василька, шалфея, череды, черного чая без добавок.

Питание ресниц натуральными маслами способствует росту и оздоровлению волос. При ежедневном использовании масел срок восстановления ресниц может быть от недели до месяца, но эффект проявится в любом случае. Ты можешь использовать питательные масла одного вида или смешивать несколько разных, делая из них различные маски. Очень эффективной является смесь растительного масла с добавлениями масляных растворов витаминов А и Е, эти витамины продаются в аптеках в виде капсул. Окуни щеточку в масло, позволь ему стечь (не стоит накладывать масло на ресницы так, чтобы с них текло), аккуратно и медленно причеши их от корней до самых кончиков.

Сделай питательную маску, приготовленную в домашних условиях на основе трав. Например, возьми чайную ложку касторового масла, столько же экстракта ромашки и экстракта календулы. Тщательно перемешай, и питательная смесь для маски готова. Стоя перед зеркалом, наноси ее на веки и непосредственно на ресницы.

@темы: Уход за лицом, Советы

18:13 

cosmoprofi
красота спасет мир
Девченки,все мы знаем что такое пилинг и для чего он нужен!но!давайте разберемся какие они есть и кому какой!!

Кожа – это самый большой по площади орган в организме человека, выполняющий очень важные функции, направленные на поддержание нормальной жизнедеятельности всего организма. Красивая и здоровая кожа свидетельствует о здоровье всего организма. Выделяют три основных слоя кожи — эпидермис, дерму и гиподерму. В каждом из этих слоев с возрастом, либо по причине нарушений различного рода процессов взаимодействия (как в самой коже, так и во всем организме в целом), либо воздействия повреждающих факторов окружающей среды, могут возникать различного рода клинические проявления в виде нарушений пигментации, процессов ороговения и слущивания клеток эпидермиса, процессов образования кожного сала, воспалительных элементов, различной глубины морщин и др. Пилинги направлены на устранение симптомов нарушения функции в пределах эпидермиса и поверхностного слоя дермы.
Пилинги, в зависимости от глубины воздействия на кожу, делятся на:
— Поверхностный. Затрагивает верхние слои кожи – роговой и зернистый. Обычно применяется для уменьшения угревой сыпи и ее последствий, уменьшения пигментации, очищения кожи с повышенной жирностью.
— Срединный. Охватывает весь эпидермис до базальной мембраны. Используется для борьбы с изменениями кожи после акне, мимическими морщинами, при складках кожи, которые возникли из-за снижения ее упругости. Также проводится как подготовительный этап перед пластическими операциями и в восстановительном периоде.
— Глубокий. Воздействие до среднего уровня сосочкового слоя дермы. Проводится для устранения глубоких морщин и складок, лифтинга. Достаточно агрессивная процедура, которая проводится в условиях стационара с применением общей анестезии. По сути ближе к пластическим операциям.
По типу воздействия различают:
1.Механические пилинги. Самая распространенная группа. Используется очень давно и повсеместно: и в домашних условиях, и в салонах. Это всевозможные скрабы с кремовой основой и добавлением твердых отшелушивающих частичек – солей, перемолотых косточек, частичек песка и др. Помогают удалить ороговевший слой, улучшить кровообращение, обмен веществ .
В салонах предлагают аппаратный пилинг, броссаж. Выполняется специальными вращающимися щеточками в течение 10 минут. Оказывает стимулирующий и отшелушивающий эффект, относится к поверхностным пилингам.
Срединный пилинг проводят с использованием абразивного порошка.
Для более глубокого воздействия, шлифовки кожи, выравнивания поверхности, удаления рубцов, шрамов, татуировок применяют пилинг фрезой с абразивом. Эта процедура достаточно травматичная, проводится под наркозом.
2. Физические виды пилингов:
— Лазерный. Поверхностный и глубокий. С помощью специальных лазерных установок лучи направляются на определенные участки кожи, клетки нагреваются, теряют влагу и отторгаются.
— Ультразвуковой. Нагревает клетки жировой клетчатки на разной глубине, при этом улучшается лимфо- и кровоток, уменьшается отек тканей, происходит своеобразный микромассаж.
3. Химические пилинги имеют разный состав и глубину воздействия:
— Глубокий пилинг проводят только в стационаре. Используются составы с фенолом. На лице образуется корка, которая самостоятельно отпадает и обнажает молодую кожу. Однако для полного восстановления нужно до 6 месяцев. Используется для удаления пигментных пятен, глубоких морщин.
— Срединный пилинг проводят с целью осветлить пигментацию, убрать мелкие морщинки. При срединном пилинге используют 35-40% трихлоруксусную кислоту, пилинг Джеснера, пилинг с гликолевой кислотой. Иногда требуется несколько процедур. Восстановление занимает до 10 дней.
— Поверхностный пилинг проводят с применением альфа-, бета- гидроксикислот ,10-20 % трихлоруксусной кислоты которые работают в пределах эпидермиса и позволяют убрать симптомы гиперкератоза, нарушений пигментации , мелкие поверхностные морщины. Восстановительный период не длительный — чаще, это процедура одного дня. Однако, требует курсового лечения

@темы: Советы, Уход за лицом

18:10 

cosmoprofi
красота спасет мир

ШАМПУНЬ.Каким он должен быть?

1.Внешние показатели шампуня - приглушенный аромат ,если он ярко выраженный то там много ароматизаторов ; цвет(беж,молочный цвет),лучше чтобы он был не прозрачный;
2.Не злоупотреблять профессиональной косметикой - они предназначены чтобы быстро вымыть человеку голову и сделать прическу или укладку (там большое количество воска,это то что придает блеска волосам)
3.Обращайте внимание на сроки годности шампуня (он зависит от количества консервантов в составе)-чем больше срок годности,тем менее эффективнее шампунь,он не может хранится 5 и больше лет,там заводятся бактерии,которые вызывают уже дерматологические проблемы кожи головы;
4.Не забывайте смотреть состав шампуня - очень хорошо если туда будет входить : Натрий лауреТ сульфат (не лауриЛ !!),натрий кокоил глютамат,пантенол или молочная кислота ,экстракты,белки,протеины,ПЕГ-12 диметикон; избегать в составе: натрий лауриЛ сульфат ,магний лаурел сульфат,глицерин,пропиленгликоль,аминосиликон

@темы: Советы, Уход за волосами

21:16 

cosmoprofi
красота спасет мир
<МАСКА ИЗ РОЗОВОЙ ГЛИНЫ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ>

Чтобы приготовить маску для сухой, склонной к раздражениям коже разведите три чайные ложки розовой глины с молоком и добавьте одну чайную ложку мёда. Хорошо перемешайте. Смесь нанесите на предварительно очищенную кожу лица толстым слоем. Через 15-20 минут смойте и нанесите ваш любимый крем.

@темы: Советы, Уход за лицом

10:22 

cosmoprofi
красота спасет мир
09:58 

cosmoprofi
красота спасет мир
МАСКА ОТ ПРЫЩЕЙ ИЗ СЛИВ
Опустите в кипящую воду несколько слив, и проварите в течение 5-7 минут (для приготовления будет использоваться только мякоть). В эту мякоть добавьте 1 чайную ложку сока, отжатого из чеснока, и 1 столовую ложку лукового сока. Смешайте и наложите на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_2037.html
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_4997.html
www.cosmoprofi.ru/shop/UID_13599.html

@темы: Уход за лицом, Советы

Kосметика - личный опыт

главная